Como cuidar da Saúde Mental na Quarentena?

A situação atual demanda que haja redução de nossa circulação fora de casa. Essa mudança de rotina pode gerar sensações desconfortáveis como: tédio, incerteza sobre o futuro e o desafio de lidar com a saudade. Contudo, é possível realizar ações simples que tragam bem estar nesse período.

Confira algumas sugestões que o Núcleo de Estudos, Pesquisas e Intervenções em saúde mental, cognição e comportamento (NEPSI) do Curso de Psicologia da UFPel preparou para ajudar nos cuidados com a sua saúde mental diante da pandemia e o confinamento.

Cuide de sua saúde mental!

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