Vida Ativa amplia acesso gratuito à atividade física e promove qualidade de vida em Pelotas
Iniciativa da Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude (Selj) oferece diversas modalidades esportivas em núcleos distribuídos pela cidade, atendendo pessoas de todas as idades.
Por Pâmela Beiersdorf / Em Pauta
O Vida Ativa é uma iniciativa pública que oferece atividades físicas em diferentes intensidades, com iniciação esportiva para todas as idades, promovendo saúde, bem-estar e qualidade de vida. O programa alcança um grande número de pessoas e abrange várias idades e modalidades. As práticas, em sua maioria, são possíveis de ocorrer em função da adaptação para qualquer pessoa, mas também existem algumas voltadas para públicos específicos, como crianças ou pessoas com deficiência. Entre as modalidades disponíveis atualmente estão ritmos, ginástica, futsal, pilates, atletismo, paratletismo, vôlei, caminhada orientada, musculação, treinamento funcional, entre outras.
O Vida Ativa oferece aulas gratuitas de diversas modalidades, inclusive de vôlei”. Imagem: A Hora do Sul.
A ação gratuita iniciada em 2013 é promovida pela Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude (Selj) e assegura saúde e qualidade de vida, trazendo mais acessibilidade para a atividade física. Para possibilitar que o maior número de pessoas sejam beneficiadas, algumas modalidades são levadas para os bairros em lugares como escolas, centros comunitários e igrejas.
O programa possui 46 núcleos de atividades distribuídas na cidade. Essa ação tem como papel levar a descentralização do acesso à atividade física, garantindo que pessoas com mobilidade reduzida ou de baixa renda consigam participar de forma regular, transformando os espaços comunitários em pontos de convivência, promovendo saúde mental e física. Para o Vida Ativa acontecer, há uma equipe de aproximadamente 30 profissionais de educação física para planejar atividades a partir da condição de cada aluno, pensando sempre na segurança e limitações, para que todos se sintam capazes e acolhidos.
Lisiane Ebeling, bacharel em Educação Física e professora do programa, afirma que as atividades realizadas contribuem para a melhora do condicionamento físico, da força, do equilíbrio, da flexibilidade e da mobilidade dos alunos. Além de auxiliarem na prevenção e no controle de doenças crônicas, também reduzem dores, promovem o bem-estar, fortalecem a autoestima e estimulam a convivência social entre os participantes, afirma. Lisiane atua no Vida Ativa desde março de 2025 e ministra aulas de pilates, treinamento funcional, ginástica e musculação. “É muito gratificante acompanhar a evolução deles. Percebi nos alunos uma melhora na disposição para as atividades do dia a dia, redução de dores e aumento da força. Além de benefícios emocionais, como maior autoestima, diminuição da ansiedade e ampliação do convívio social. Muitos também relatam melhora na qualidade do sono e no controle da pressão arterial e da glicemia.”, afirma a professora.
Lisiane assegura que a prática regular de atividades físicas é fundamental para prevenir doenças, promover saúde e aumentar a qualidade de vida. Ela contribui para o controle do peso, melhora a saúde cardiovascular, fortalece músculos e ossos e reduz o risco de doenças crônicas. Além disso, incentiva um envelhecimento mais saudável e com maior independência funcional.
Niciane Beiersdorf da Silva, aluna do Vida Ativa, ressalta a importância do programa na sua vida. “Quando iniciei no Vida Ativa em 2019, não imaginava quanto o programa seria importante na minha vida. Além de melhorar minha disposição e diminuir minha ansiedade, fiz novas amizades.” A aluna atualmente participa da modalidade de ginástica, na Faculdade Anhanguera, mas também já participou da modalidade de pilates.
Turma de ginástica do Vida Ativa na Faculdade Anhanguera”. Imagem: Niciane da Silva, aluna do grupo.
As atividades realizadas pelo Vida Ativa produzem efeitos positivos na saúde dos participantes. Além de agir na prevenção de doenças, também promove o bem-estar físico e mental, melhorando a qualidade de vida.
Outras informações ou dúvidas sobre o programa podem ser adquiridas através do contato (53) 3199-8610 ou do e-mail lazer.selj@gmail.com.
