👋🏻 Fala pessoal!
🌸 Vocês estão sabendo que estamos no mês de outubro, mês alusivo que serve como alerta para prevenção e diagnóstico precoce de Câncer de Mama.
🌸 Você pessoa com mamas, inclua esses 4 passos na sua rotina de auto cuidado:
1️⃣ Em frente ao espelho analise se há diferenças de um seio para o outro, bem como caroços, relevos, textura e etc. Faça em diversas posições: braços levantados, mãos na cintura ou braços ao longo do corpo;
2️⃣ Sinta seu seio, procure por caroços, com movimentos de rotação com os dedos;
3️⃣ Realize o autoexame no banho, pois existe a facilidade de deslizar os dedos e sentir o seio;
4️⃣ Realize o autoexame 7 dias depois do início da menstruação. Pessoas na menopausa, devem marcar o exame 1 vez ao mês.
⚠️ Lembrando que o autoexame é utilizado para investigação primária, caso sinta alguma anormalidade, busque ajuda médica.
🌸 Toque-se