Nepsi Indica – Livro

Frase do livro: “Confundimos os pensamentos com a realidade e nos definimos pelo que se passa em nossa mente”. Atenção plena (mindfulness), é um ótimo livro para quem quer começar a aprender sobre o assunto e dar início às práticas meditativas. Mas, o que é a atenção plena? As práticas de atenção plena funcionam como um treinamento mental para que ao longo das meditações estejamos cada vez mais conscientes das nossas sensações corporais, hábitos, pensamentos e até mesmo da nossa respiração, que estão ocorrendo no […]