Como fazer um backup ou baixar todo o conteúdo do meu site?

O conteúdo textual do site (posts, páginas, menus, etc) pode ser exportado acessando o menu Ferramentas > Exportar

O arquivo XML resultante pode ser utilizado para importar o site completo em qualquer instalação do WordPress.

É necessário que o site original esteja disponível (online) durante a importação para que arquivos de mídia, como imagens e documentos, sejam migrados.

Você também pode baixar uma cópia dos arquivos de mídia, acessando o menu Mídia > Export

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