A Coordenação de Desenvolvimento de Pessoal/PROGEP comunica que estão abertas as inscrições para a capacitação em ATENDIMENTO AO PÚBLICO, que se realizará entre 18 de outubro e 22 de novembro de 2016, com carga horária de 32 horas.
O curso se propõe a contribuir para uma melhor qualificação no atendimento ao público, proporcionando um trabalho com as questões de sensibilização voltadas ao relacionamento humano que intermedia todos os atendimentos. Nesse sentido, outra abordagem será a questão do atendimento a pessoas com deficiência, uma realidade social e acadêmica cada vez mais presente, a qual vem nos convocando à qualificação nesse âmbito. O público alvo, portanto, são os servidores que, em função de suas atividades, tenham a necessidade frequente de interagir com o público, tanto interno quanto externo. Os ministrantes são os servidores: Albio Ferreira da Costa, Maria Helena Conceição Silveira e Mirian Pereira Bohrer.
O período de inscrições encerrará no próximo dia 13 de outubro próximo e no dia 14 de outubro, será publicada a listagem das inscrições homologadas.
Todas as informações e o acesso ao link para a inscrição estão disponíveis AQUI.
A CDP comunica aos servidores inscritos que já está marcada a nova data da Oficina “Práticas corporais: explorando o corpo pela música e o teatro”, que integra o CICLO DE OFICINAS: INCLUSÃO E ACESSIBILIDADE, a qual acontecerá:
Dia: 13/10/2016
Horário: 8 às 12h
Local: Sala de dança da ESEF/UFPel – Rua Luiz de Camões nº 625 – Cohab Tablada
Sugerimos aos participantes que levem ou vão de roupas leves para realizarem as atividades práticas.
O coração é um órgão central responsável pelo percurso do sangue, distribuindo-o para todas as partes do corpo, transportando oxigênio e nutrientes necessários para as células que sustentam todas as funções do nosso organismo.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares estão entre os males que mais matam no mundo e cerca de 30 a 40% destas mortes poderiam ser evitadas apenas com mudanças de hábitos de vida. A OMS aponta que a hipertensão afeta cerca de um bilhão de pessoas em todo mundo. Anualmente mais de 17 milhões de pessoas morrem em decorrência de doenças cardíacas. Por outro lado, ressalta que 80% dos ataques cardíacos e infartos prematuros são previníveis.
As doenças do coração como hipertensão, colesterol alto, infarto, AVC, aterosclerose, entre outras, são causadas por fatores genéticos, físicos, emocionais e principalmente pelo estilo de vida das pessoas. São na maioria das vezes, silenciosas, ou seja, não apresentam sintomas. Neste caso, alguns indivíduos já apresentam alterações e não sabem, por isso a importância de realizar exames regularmente e principalmente se tiver histórico familiar.
Baseados nesses dados, a Coordenação de Saúde e Qualidade de Vida (CSQV), alerta para os perigos ocasionados pela falta de cuidado relacionado ao coração e sugere que as pessoas adquiram hábitos mais saudáveis, pratiquem atividades físicas, evitem fumar e consumam alimentos mais saudáveis entre outras coisas.
DICAS PARA MANTER SEU CORAÇÃO SAUDÁVEL
Diminuir o consumo de sal: o uso do sal em excesso proporciona o aumento da pressão arterial, além de ser causa importante para outras doenças do sistema cardiovascular.
Evitar estresse: o estresse emocional aumenta os níveis de pressão arterial e é um fator de risco para doenças cardíacas.
Praticar atividade física regularmente: quando você faz exercícios com frequência, o coração trabalha com mais eficiência. O sangue circula melhor e os vasos sanguíneos ficam mais sensíveis e saudáveis.
Alimentar-se bem: Preferir alimentação balanceada, evitando o sódio (sal) e as frituras. Alimentos ricos em fibras, antioxidantes (ex: aveia, azeite de oliva, frutas cítricas, peixe), aliados a prática de exercícios são fundamentais para a saúde do coração e do corpo como um todo.
Cuidar do peso: A obesidade aumenta o risco de morte por doenças relacionadas ao coração. Isso porque ela causa uma série de alterações no metabolismo, favorecendo doenças como hipertensão, colesterol alto e diabetes.
Cuidar do colesterol: O colesterol é um dos principais fatores de risco para o coração. Pode causar acúmulo de gordura nas artérias dificultando a circulação sanguínea.
Aferir regularmente a pressão arterial: Medir a pressão arterial é a maneira mais fácil de detectar a hipertensão. O diagnóstico precoce é importante para a prevenção e controle de outras doenças relacionadas. Pessoas de todas as idades devem fazer a verificação da pressão pelo menos uma vez ao ano.
Não fumar: Para os fumantes, o risco de infarto é três vezes maior em relação a pessoas que não fumam.
Dormir bem: Quem dorme menos que cinco horas por dia, tem trinta por cento a mais de risco de desenvolver doenças cardíacas do que aqueles que dormem oito horas. Não dormir bem resulta na compressão dos vasos sanguíneos e no aumento da pressão arterial. Também interfere no metabolismo da glicose no sangue, que contribui para o desenvolvimento de doenças vasculares levando a doenças cardíacas.
Cuidar da saúde bucal: Bactérias provenientes da má higiene oral podem migrar para a corrente sanguínea e chegar até o coração. Com a proliferação das mesmas podem ocorrer doenças cardíacas das mais simples como arritmias e endocardite bacteriana.
Dando início às ações internas de capacitação programadas para 2024, voltadas a servidores Técnico-Administrativos e Docentes da UFPel, informamos que […]
