Curso de mindfulness com abordagem teórico-prática onde os(as) trabalhadores(as) participarão de discussões e vivências que poderão atuar na redução do estresse e ansiedade, no aprimoramento das habilidades de regulação emocional, na maior percepção dos estados mentais e padrões comportamentais e na promoção do bem-estar e qualidade de vida. Será realizada a aferição dos sinais fisiológicos, pressão arterial, frequência cardíaca e temperatura corporal. Serão 8 encontros presenciais com periodicidade semanal e duração de 90 minutos em média. Este curso será realizado a partir de uma parceria com um projeto de mestrado da UFPEL e por esta razão incluirá técnicos(as) administrativos(as) em educação que atenderem aos critérios de inclusão no estudo, respeitando a ordem de inscrição. Se selecionado(a), será enviado um email para informar sobre sua participação. Este grupo será ofertado em outro momento a todos(as) Trabalhadores(as) da UFPEL.