A técnica do Pomodoro consiste em dividir o tempo de estudo em pequenos ciclos com pausas cronometradas para descansar, a técnica consiste em ficar 25 minutos focado na atividade que escolher estudar/praticar, sem se distrair com celular, televisão, família, entre outras coisas que podem tirar o seu foco, naquele momento você irá se dedicar apenas à atividade que escolheu fazer. Após os 25 minutos, começará o período de pausa, que durará 5 minutos, neste período você deve deixar os estudos de lado um pouco e poderá sair para esticar as pernas, tomar um ar, olhar o celular, etc.

Após 4 ciclos de estudo(de 25 min) e 3 de descanso(de 5 min cada), no fim do quarto período de estudos você fará uma pausa um pouco maior, de 15 minutos, após essa pausa o pomodoro reinicia novamente e os ciclos voltam ao tempo normal. Lembre-se, a técnica do pomodoro pode ser adaptada à sua aprendizagem, se você acha que 25 minutos estudando é pouco, tente aumentar um pouco esse tempo, aumentando também o tempo de pausa para ser justo consigo mesmo, por exemplo, fazer ciclos de 30×10(30 estudando, 10 de pausa), 45×15, etc. O método que melhor funcionar para você será o correto!

Experimente o ciclo de 25×5 através do seguinte vídeo: Pomodoro 25×5

Neste vídeo, temos 4 ciclos de 25×5, como descrito no texto: 4 ciclos 25×5