Ministrantes: Angélica Gonçalves Peter (Psicóloga/Coordenação de Saúde e Qualidade de Vida/UFPel)
Aline da Rosa Pizarro (Enfermeira/Coordenação de Saúde e Qualidade de Vida/UFPel)
Guilherme Pachon Cavada (Enfermeiro/Coordenação de Saúde e Qualidade de Vida/UFPel)
Ementa:
- Introdução ao mindfulness: conceitos, fundamentos e benefícios da prática de atenção plena;
- Mindfulness como ferramenta para manejo do estresse, ansiedade e sobrecarga mental;
- Mindfulness para aprimoramento do foco e da concentração;
- Atenção plena e regulação emocional: reconhecimento, acolhimento e manejo das emoções;
- Mindfulness e autoconhecimento: desenvolvimento da consciência sobre pensamentos, sentimentos e comportamentos;
- Mindfulness aplicado às relações interpessoais: reconhecimento de estilos de comunicação e padrões de comportamento;
- Práticas formais e informais de mindfulness e atenção plena nas atividades cotidianas;
- Integração da prática regular de mindfulness no cotidiano.
Período de realização: 19/08/2026 a 07/10/2026 (quartas-feiras)
Horário: 9h às 10h
Carga horária: 24h (8h presencial e 16h em atividades remotas)
Número de vagas: 15, por ordem de inscrição
Modalidade: Presencial
Local: Auditório Acadêmico (Campus Anglo)
Avaliação: Frequência mínima de 75% nas atividades presenciais e entrega do diário de práticas.
Público Alvo: Pessoas Servidoras ativas e trabalhadores(as) terceirizados(as) da UFPel*.
Período de inscrição: 29/07 a 16/08
Divulgação das inscrições homologadas: 17/08**, nesta página.
*Considerando a Política Nacional de Desenvolvimento de Pessoas, conforme Decreto nº 9.991/19, somente serão certificados(as) os(as) servidores(as) públicos(as) pertencentes ao Quadro Efetivo da UFPel;
** Quando homologadas as inscrições, os(as) selecionados(as) receberão e-mail de confirmação com instruções.
Observação: A homologação das inscrições dos(as) trabalhadores(as) terceirizados(as) ficará condicionada à análise prévia e manifestação por parte do NUGEST/PRA.
Confira as inscrições homologadas aqui!
Contato: cdp.capacita@ufpel.edu.br