No ritmo acelerado da vida moderna, é comum nos sentirmos sobrecarregados, sempre correndo de um lado para o outro, atrasados, agitados e exaustos. Neste contexto, as técnicas do Yoga nos auxiliam na capacidade de auto-observação e promoção do reequilíbrio do corpo e da mente. Neste encontro, vamos experimentar a prática da meditação como uma ferramenta essencial para cultivar o equilíbrio emocional e encontrar a paz interior, utilizando as posturas do yoga, exercícios respiratórios e de relaxamento para a meditação.
Data de realização: 14/10/2025, terça-feira
Horário: 10h às 11h30min
Carga horária: 1h30min
Número de vagas: 12
Modalidade: Presencial
Local: Deck do Campus Anglo. Em caso de mau tempo a atividade será realizada na sala 248, do Campus Anglo
Ementa:
- Técnicas do Yoga para auto-observação e promoção do reequilíbrio do corpo e da mente;
- Experimentar a prática da meditação como uma ferramenta essencial para cultivar o equilíbrio emocional e encontrar a paz interior;
- Posturas do yoga, exercícios respiratórios e de relaxamento que naturalmente preparam o corpo para a meditação.
Período de inscrição: 15/09 a 09/10
Divulgação das inscrições homologadas: 10/10**, nesta página.
*Considerando a Política Nacional de Desenvolvimento de Pessoas, conforme Decreto nº 9.991/19, somente serão certificados(as) os(as) servidores(as) públicos pertencentes ao Quadro Efetivo da UFPel;
** Quando homologadas as inscrições, os(as) selecionados(as) receberão e-mail de confirmação com instruções.
Observação: A homologação das inscrições dos(as) trabalhadores(as) terceirizados ficará condicionada à análise prévia e manifestação por parte do NUGEST/PRA.