{"id":1258,"date":"2023-07-12T09:23:00","date_gmt":"2023-07-12T12:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/superavit\/?p=1258"},"modified":"2023-07-11T19:37:41","modified_gmt":"2023-07-11T22:37:41","slug":"por-dentro-do-bolso-5-dicas-para-economizar-e-otimizar-suas-compras-no-supermercado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/superavit\/2023\/07\/12\/por-dentro-do-bolso-5-dicas-para-economizar-e-otimizar-suas-compras-no-supermercado\/","title":{"rendered":"Por dentro do bolso: 5 dicas para economizar e otimizar suas compras no supermercado"},"content":{"rendered":"\n

Por Isabella Barcellos\/Super\u00e1vit Caseiro<\/em><\/p>\n\n\n\n

Fazer as compras do m\u00eas \u00e9 uma tarefa desafiadora \u00e0 primeira vista: chegar ao mercado e se deparar com pre\u00e7os exorbitantes, lan\u00e7amentos de marcas j\u00e1 prestigiadas, guloseimas dispostas ao alcance das crian\u00e7as, filas enormes\u2026 todas as condi\u00e7\u00f5es s\u00e3o prop\u00edcias \u00e0 impaci\u00eancia, indecis\u00e3o e, por consequ\u00eancia, ao exagero. E ainda que banal, uma atividade t\u00e3o simples quanto ir \u00e0s compras deixa claro o qu\u00e3o pouco sabemos sobre boas pr\u00e1ticas de economia dom\u00e9stica.<\/p>\n\n\n\n

\u201cFaltam conhecimentos de base e incentivo para que as pessoas entendam o quanto a economia dom\u00e9stica afeta de fato o dia a dia delas\u201d, explica Oscar Frank Junior, economista chefe da C\u00e2mara de Dirigentes Lojistas (CDL) Porto Alegre, que tamb\u00e9m atua como palestrante e professor. \u201cCom acesso ao conhecimento, m\u00ednimo que seja, pode-se obter resultados muito bons a partir de decis\u00f5es futuras\u201d, complementa . \u201cSaber discernir diferentes tipos de cr\u00e9dito, de recursos, quais os gastos fixos e vari\u00e1veis \u00e9 fundamental para fazer boas escolhas e planejar o futuro\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

5 Dicas pr\u00e1ticas para ir \u00e0s compras:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Mais autoconhecimento, menos culpa:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    O que voc\u00ea realmente consome e gosta? Quais pratos voc\u00ea tem tempo h\u00e1bil de preparar no dia a dia? <\/p>\n\n\n\n

    Todos esses fatores impactam diretamente na qualidade da sua alimenta\u00e7\u00e3o. Comprar apenas no que os outros dizem ser bom e pr\u00e1tico sem avaliar suas necessidades pode resultar em desperd\u00edcio e gastos exagerados. \u201cAtrav\u00e9s do autoconhecimento, podemos discernir o que \u00e9 um impulso e o que \u00e9 um gasto que impacta diretamente no bem estar e qualidade de vida de cada um\u201d, aponta Oscar Junior.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Fa\u00e7a uma lista antes de ir ao supermercado:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Depois de definir o que \u00e9 prioridade para a sua alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio pontuar com a ajuda de um bloco de notas (seja ele digital ou de papel) para guiar sua ida ao mercado. Lembre-se sempre: produtos perec\u00edveis devem ser comprados em menor quantidade para evitar o desperd\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Direto ao ponto:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Passear pelo supermercado sem rumo \u00e9 a oportunidade perfeita de comprar algo sup\u00e9rfluo. Com sua lista em m\u00e3os, siga os t\u00f3picos de maneira \u00e1gil. \u201cSaber o que comprar e seguir a lista de compras \u00e0 risca \u00e9 a melhor maneira de n\u00e3o cair na tenta\u00e7\u00e3o de outros est\u00edmulos\u201d, pontua o economista.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Abuse dos programas de fidelidade:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Os programas de fidelidade costumam ser excelentes aliados para conseguir bons descontos. Em compras maiores, priorize comprar nos estabelecimentos em que voc\u00ea tenha cadastro. <\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. Divis\u00e3o de tarefas = Satisfa\u00e7\u00e3o garantida:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            O preparo das refei\u00e7\u00f5es \u00e9 uma tarefa cansativa e de extrema import\u00e2ncia. Quando os afazeres dom\u00e9sticos s\u00e3o divididos com equidade, todos saem ganhando. Al\u00e9m disso, \u00e9 essencial que o preparo das refei\u00e7\u00f5es seja realizado de maneira eficiente e log\u00edstica. Se a \u201cpessoa cozinheira\u201d da sua casa est\u00e1 sobrecarregada, pedir delivery <\/em>e utilizar ultraprocessados em excesso ser\u00e1 uma tenta\u00e7\u00e3o eminente.<\/p>\n\n\n\n

            \u00a0Ao monitorar com aten\u00e7\u00e3o seu processo de ir \u00e0s compras, \u00e9 poss\u00edvel perceber padr\u00f5es e aos poucos perceber como o autoconhecimento e o planejamento financeiro proporcionam autonomia. Al\u00e9m disso, \u00e9 necess\u00e1rio pensar em uma log\u00edstica que facilite o cotidiano de quem paga a conta, seja voc\u00ea uma fam\u00edlia unipessoal ou parte de uma comunidade. \u201cN\u00e3o existe um receitu\u00e1rio pr\u00e9-definido como correto quando se trata de or\u00e7amento dom\u00e9stico. Existem meses onde os gastos s\u00e3o maiores ou menores, ainda que estejamos falando de uma necessidade b\u00e1sica \u201d explica Oscar. \u201cO que precisa ser priorizado \u00e9 gastar com equil\u00edbrio diversas \u00e1reas da vida e garantir que sobre algum dinheiro no final de cada m\u00eas\u201d, finaliza.<\/p>\n\n\n\n

            Outras fontes consultadas: Blog Serasa, Blog Neon e o livro O” Feminismo \u00e9 para todo mundo”, de Bell Hooks.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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