{"id":31302,"date":"2025-04-10T11:27:40","date_gmt":"2025-04-10T14:27:40","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/progep\/?page_id=31302"},"modified":"2025-10-22T10:29:07","modified_gmt":"2025-10-22T13:29:07","slug":"capacitacao-pratica-de-mindfulness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/progep\/capacitacao-pratica-de-mindfulness\/","title":{"rendered":"Capacita\u00e7\u00e3o: Pr\u00e1tica de Mindfulness"},"content":{"rendered":"\n
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Mindfulness na Pr\u00e1tica: encontros para o bem-estar<\/div>\n

Curso de mindfulness com abordagem te\u00f3rico-pr\u00e1tica onde os(as) trabalhadores(as) participar\u00e3o de discuss\u00f5es e viv\u00eancias que poder\u00e3o atuar na redu\u00e7\u00e3o do estresse e ansiedade, no aprimoramento das habilidades de regula\u00e7\u00e3o emocional, na maior percep\u00e7\u00e3o dos estados mentais e padr\u00f5es comportamentais e na promo\u00e7\u00e3o do bem-estar e qualidade de vida. Ser\u00e1 realizada a aferi\u00e7\u00e3o dos sinais fisiol\u00f3gicos, press\u00e3o arterial, frequ\u00eancia card\u00edaca e temperatura corporal. Ser\u00e3o 8 encontros presenciais com periodicidade semanal e dura\u00e7\u00e3o de 90 minutos em m\u00e9dia. Este curso ser\u00e1 realizado a partir de uma parceria com um projeto de mestrado da UFPEL e por esta raz\u00e3o incluir\u00e1 t\u00e9cnicos(as) administrativos(as) em educa\u00e7\u00e3o que atenderem aos crit\u00e9rios de inclus\u00e3o no estudo, respeitando a ordem de inscri\u00e7\u00e3o. Se selecionado(a), ser\u00e1 enviado um email para informar sobre sua participa\u00e7\u00e3o. Este grupo ser\u00e1 ofertado em outro momento a todos(as) Trabalhadores(as) da UFPEL.<\/p>\n<\/div>\n

Facilitadoras: <\/strong>Equipe multiprofissional da Coordena\u00e7\u00e3o de Sa\u00fade e Qualidade de Vida (CSQV)\/ PROGEP: Aline da Rosa Pizarro (Enfermeira da CSQV<\/em>), Ang\u00e9lica Gon\u00e7alves Peter (Psic\u00f3loga<\/em>\u00a0da CSQV<\/em>), Deciane Pintanela de Carvalho (Enfermeira da CSQV<\/em>) e <\/em>T\u00e2nia Luiza Stigger Vieira (T\u00e9cnica em Enfermagem da CSQV<\/em>).
Per\u00edodo<\/strong>: de 14\/05\/2025 \u00e0 02\/07\/2025
<\/span>Realiza\u00e7\u00e3o<\/strong>: Quartas-feiras
<\/span>Hor\u00e1rio: <\/strong>Turma 1<\/em>: 8:15h \u00e0s 9h45min. <\/span>Turma 2<\/em>: 10h30min \u00e0s 12h
<\/span>Carga hor\u00e1ria<\/strong>: 32h
<\/span>N\u00famero de vagas:<\/strong> 20
<\/span>Modalidade: <\/strong>presencial
<\/span>Local:\u00a0 <\/strong>Campus Anglo, sala 340.
<\/span>Ementa:
<\/strong>– Introdu\u00e7\u00e3o ao mindfulness;
– Mindfulness para redu\u00e7\u00e3o do estresse e da ansiedade;
– Import\u00e2ncia do mindfulness para regula\u00e7\u00e3o emocional;
– Pr\u00e1ticas formais e informais de mindfulness;
– Aten\u00e7\u00e3o Plena nas atividades di\u00e1rias;
– Integra\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica regular de mindfulness no cotidiano.\nP\u00fablico Alvo<\/strong>: T\u00e9cnicos(as) administrativos(as) em educa\u00e7\u00e3o interessados(as) em desenvolver habilidades de regula\u00e7\u00e3o emocional e aten\u00e7\u00e3o plena.*<\/span>\n

Per\u00edodo de inscri\u00e7\u00e3o<\/strong>: 10\/04 a 11\/05<\/p>\n

Divulga\u00e7\u00e3o das inscri\u00e7\u00f5es homologadas<\/strong>: 12\/05**, nesta p\u00e1gina.<\/p>\n

*Considerando a Pol\u00edtica Nacional de Desenvolvimento de Pessoas, conforme Decreto n\u00ba 9.991\/19, somente ser\u00e3o certificados(as) os(as) servidores(as) p\u00fablicos pertencentes ao Quadro Efetivo da UFPel;
** Quando homologadas as inscri\u00e7\u00f5es, os(as) selecionados(as) receber\u00e3o e-mail de confirma\u00e7\u00e3o com instru\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Confira as inscri\u00e7\u00f5es homologadas aqui<\/a><\/strong><\/p>\n

Contato:<\/strong> cdp.capacita@ufpel.edu.br<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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