{"id":15179,"date":"2020-06-08T14:32:44","date_gmt":"2020-06-08T17:32:44","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/progep\/?page_id=15179"},"modified":"2025-06-30T13:40:26","modified_gmt":"2025-06-30T16:40:26","slug":"capacita-na-web-roda-de-conversa-a-meditacao-como-ferramenta-para-cultivar-o-equilibrio-emocional-em-tempos-dificeis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/progep\/capacita-na-web-roda-de-conversa-a-meditacao-como-ferramenta-para-cultivar-o-equilibrio-emocional-em-tempos-dificeis\/","title":{"rendered":"Capacita\u00e7\u00e3o: Capacita na Web &#8211; Roda de Conversa  &#8220;A medita\u00e7\u00e3o como ferramenta para cultivar o equil\u00edbrio emocional em tempos dif\u00edceis&#8221;"},"content":{"rendered":"<p><strong>Facilitadora:<\/strong> Cristine Ramos Zimmer<\/p>\n<p><strong>Data:<\/strong> 24\/06\/2020 (quarta-feira)<\/p>\n<p><strong>Hora:\u00a0<\/strong>das 14h \u00e0s 15h<\/p>\n<p><strong>Realiza\u00e7\u00e3o:<\/strong>\u00a0plataforma Webconf da UFPel (na modalidade\u00a0<em>on-line)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Ementa: <\/strong>A pandemia modificou a rotina de todos. Ao mesmo tempo que temos uma oportunidade de reavaliar valores, h\u00e1bitos, rela\u00e7\u00f5es e reconhecer a natureza da vida humana em maior profundidade, para algumas pessoas e para n\u00f3s mesmos pode n\u00e3o ser. Podemos nos afligir muitas vezes e nossa mente nos \u201carrastar\u201d para situa\u00e7\u00f5es assustadoras fazendo previs\u00f5es catastr\u00f3ficas e \u00e9 muito importante que tenhamos um recurso para interromper esse fluxo. Um caminho muito eficiente para isso \u00e9 perceber as sensa\u00e7\u00f5es do corpo e da respira\u00e7\u00e3o, convidando a mente aflita para esse campo silencioso e tranquilo que s\u00f3 tem o momento presente. A pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o nos possibilita o equil\u00edbrio e a chance de enxergar possibilidades diferentes, encontrando no sil\u00eancio e quietude um lugar de ref\u00fagio. Nessa roda de conversa teremos a possibilidade de interagir sobre nossos anseios, experimentar pr\u00e1ticas de respira\u00e7\u00e3o consciente e de relaxamento do corpo, desenvolvendo habilidades internas para lidar com as adversidades da vida cotidiana.<\/p>\n<p><strong>P\u00fablico Alvo<\/strong>: Servidores docentes e TAE\u2019s ativos<\/p>\n<p><strong>Per\u00edodo de inscri\u00e7\u00e3o<\/strong>: <span style=\"background-color: #ffffff\"><span style=\"background-color: #ffff00\"><span style=\"background-color: #ffffff\">08\/06 a<\/span><\/span> 19<\/span>\/06\/2020<\/p>\n<p><strong>Divulga\u00e7\u00e3o das inscri\u00e7\u00f5es homologadas<\/strong>: 22\/06*, nesta p\u00e1gina.<\/p>\n<p>* Quando da homologa\u00e7\u00e3o das inscri\u00e7\u00f5es, os selecionados receber\u00e3o e-mail com instru\u00e7\u00f5es de acesso \u00e0 sala de Webconf da UFPel.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/progep\/files\/2020\/06\/homologa_inscritos_MEDITACAO.pdf\">INSCRI\u00c7\u00d5ES HOMOLOGADAS<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Facilitadora: Cristine Ramos Zimmer Data: 24\/06\/2020 (quarta-feira) Hora:\u00a0das 14h \u00e0s 15h Realiza\u00e7\u00e3o:\u00a0plataforma Webconf da UFPel (na modalidade\u00a0on-line) Ementa: A pandemia modificou a rotina de todos. 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