{"id":1524,"date":"2019-06-29T18:34:45","date_gmt":"2019-06-29T21:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/petea\/?p=1524"},"modified":"2020-05-02T18:25:46","modified_gmt":"2020-05-02T21:25:46","slug":"agrinews-beneficios-da-laranja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/petea\/agrinews-beneficios-da-laranja\/","title":{"rendered":"AgriNews: Benef\u00edcios da Laranja"},"content":{"rendered":"

O principal benef\u00edcio da laranja s\u00e3o suas propriedades antioxidantes, onde existem mais de 170 diferentes tipos de fotoqu\u00edmicos que apresentam propriedades anti-inflamat\u00f3rias, antitumor e inibem a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos no sangue.<\/p>\n

No baga\u00e7o da fruta que s\u00e3o encontrados a maior parte das\u00a0fibras. Al\u00e9m disso, na parte branca encontra-se a pectina, que exerce v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es para o organismo, por exemplo na boca previne contra c\u00e1rie dent\u00e1ria, no intestino grosso a pectina \u00e9 fermentada e produz uma subst\u00e2ncia que previne contra c\u00e2ncer do intestino grosso.<\/p>\n

A laranja ajuda a melhorar os n\u00edveis elevados de colesterol. As fibras tamb\u00e9m podem ajudar a manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue sob controle e podem ser uteis para reduzir a constipa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel ou diarreia naqueles que sofrem de s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel. A fibra tamb\u00e9m ajuda na digest\u00e3o, na desintoxica\u00e7\u00e3o do organismo e na purifica\u00e7\u00e3o do sangue.<\/p>\n

O suco de laranja tem pot\u00e1ssio que ajuda a controlar a press\u00e3o arterial. Possui tamb\u00e9m betacaroteno, um renovador celular, e vitamina C que facilita a absor\u00e7\u00e3o do ferro (de alimentos como feij\u00e3o). O consumo da vitamina C tamb\u00e9m faz bem \u00e0 pele.<\/p>\n

Indica-se preparar o suco no liquidificador ou em uma centr\u00edfuga (que aproveita o suco da fruta inteira) com a finalidade de aproveitar o m\u00e1ximo dos nutrientes do suco pois se voc\u00ea espremer a laranja, alguns nutrientes podem n\u00e3o ser aproveitados por completo.<\/p>\n

E qual a melhor forma de consumir a laranja? Estudos mostram que a melhor forma \u00e9 consumir a fruta\u00a0in natura pois dessa forma obt\u00e9m-se um suco rico em nutrientes e tamb\u00e9m em fibras. Por\u00e9m, pode tamb\u00e9m tomar um copo do suco por dia, que s\u00f3 trar\u00e1 benef\u00edcios \u00e0 sua sa\u00fade.<\/p>\n

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Fontes:<\/p>\n

< https:\/\/drjulianopimentel.com.br\/alimentacao\/principais-beneficios-laranja\/<\/a> ><\/p>\n

< https:\/\/belezaesaude.com\/beneficios-da-laranja\/<\/a> ><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O principal benef\u00edcio da laranja s\u00e3o suas propriedades antioxidantes, onde existem mais de 170 diferentes tipos de fotoqu\u00edmicos que apresentam propriedades anti-inflamat\u00f3rias, antitumor e inibem a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos no sangue. No baga\u00e7o da fruta que s\u00e3o encontrados a maior parte das\u00a0fibras. Al\u00e9m disso, na parte branca encontra-se a pectina, que exerce v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es para … <\/p>\n

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