A t\u00e9cnica do Pomodoro consiste em dividir o tempo de estudo em pequenos ciclos com pausas cronometradas para descansar, a t\u00e9cnica consiste em ficar 25 minutos focado na atividade que escolher estudar\/praticar, sem se distrair com celular, televis\u00e3o, fam\u00edlia, entre outras coisas que podem tirar o seu foco, naquele momento voc\u00ea ir\u00e1 se dedicar apenas \u00e0 atividade que escolheu fazer. Ap\u00f3s os 25 minutos, come\u00e7ar\u00e1 o per\u00edodo de pausa, que durar\u00e1 5 minutos, neste per\u00edodo voc\u00ea deve deixar os estudos de lado um pouco e poder\u00e1 sair para esticar as pernas, tomar um ar, olhar o celular, etc.<\/p>\n
Ap\u00f3s 4 ciclos de estudo(de 25 min) e 3 de descanso(de 5 min cada), no fim do quarto per\u00edodo de estudos voc\u00ea far\u00e1 uma pausa um pouco maior, de 15 minutos, ap\u00f3s essa pausa o pomodoro reinicia novamente e os ciclos voltam ao tempo normal. Lembre-se, a t\u00e9cnica do pomodoro pode ser adaptada \u00e0 sua aprendizagem, se voc\u00ea acha que 25 minutos estudando \u00e9 pouco, tente aumentar um pouco esse tempo, aumentando tamb\u00e9m o tempo de pausa para ser justo consigo mesmo, por exemplo, fazer ciclos de 30×10(30 estudando, 10 de pausa), 45×15, etc. O m\u00e9todo que melhor funcionar para voc\u00ea ser\u00e1 o correto!<\/p>\n
Experimente o ciclo de 25×5 atrav\u00e9s do seguinte v\u00eddeo: Pomodoro 25×5<\/a><\/p>\n