{"id":268,"date":"2014-02-05T12:46:35","date_gmt":"2014-02-05T12:46:35","guid":{"rendered":"http:\/\/agpel.ufpel.edu.br\/?p=268"},"modified":"2015-11-09T13:34:13","modified_gmt":"2015-11-09T15:34:13","slug":"paula-adamoli-e-victoria-renner-com-a-chegada-do-verao-muitas-pessoas-mudam-os-habitos-e-correm-para-as-academias-de-olho-na-estacao-dos-corpos-perfeitos-surgem-modalidades-para-queimar-caloria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/empauta\/paula-adamoli-e-victoria-renner-com-a-chegada-do-verao-muitas-pessoas-mudam-os-habitos-e-correm-para-as-academias-de-olho-na-estacao-dos-corpos-perfeitos-surgem-modalidades-para-queimar-caloria\/","title":{"rendered":"Esta\u00e7\u00e3o dos corpos perfeitos"},"content":{"rendered":"

Por Paula Adamoli<\/a> e Vict\u00f3ria Renner<\/a><\/i><\/p>\n

\u00a0<\/b><\/p>\n

\"Foto:<\/a><\/p>\n

\n
Foto: reprodu\u00e7\u00e3o (http:\/\/veja.abril.com.br\/blog\/saude-chegada\/tag\/academia\/)<\/dd>\n<\/dl>\n

Com a chegada do ver\u00e3o, muitas pessoas mudam os h\u00e1bitos e correm para as academias.<\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

De olho na esta\u00e7\u00e3o dos corpos perfeitos, surgem modalidades para queimar calorias e eliminar o sedentarismo de uma vez por todas. Thiago Giongo, educador f\u00edsico e propriet\u00e1rio de uma academia em Camaqu\u00e3, observa de perto todos os anos essa procura.
\n\u201cNormalmente, o pessoal quando busca uma academia procura mais pela parte de hipertrofia muscular, aumento da massa muscular, tanto homens, quando as mulheres buscam esse ganho. As mulheres procuram por um aumento nas coxas, gl\u00fateos e os homens os bra\u00e7os, peito e costas\u201d, salienta Thiago.<\/p>\n

Muitos acreditam que para ter um f\u00edsico perfeito, vale tudo por essa briga. Mas n\u00e3o \u00e9 bem assim, \u00e9 sempre bom ter cuidado e contar com a supervis\u00e3o de um profissional da \u00e1rea. \u201cQualquer tipo de exerc\u00edcio que a pessoa resolva fazer, seja em academia ou de rotina, \u00e9 conveniente que a pessoa fa\u00e7a uma avalia\u00e7\u00e3o pr\u00e9via, inclusive os jovens. J\u00e1 houve casos de jovens que na avalia\u00e7\u00e3o descobriram ter problemas s\u00e9rios. Se n\u00e3o fossem detectados, poderiam gerar s\u00e9rios riscos na hora do exerc\u00edcio f\u00edsico. O primordial \u00e9 come\u00e7ar procurando por um cl\u00ednico, e depois fazer os exames b\u00e1sicos\u201d, aponta \u00a0o m\u00e9dico Dr. Monteiro.<\/p>\n

Dar um basta na pregui\u00e7a, cortar as guloseimas e entrar para o mundo \u201cfitness\u201d \u00e9 a preocupa\u00e7\u00e3o da maioria das pessoas. Entretanto, correr atr\u00e1s do \u201cpreju\u00edzo\u201d n\u00e3o requer apenas for\u00e7a de vontade e determina\u00e7\u00e3o, \u00e9 preciso ter responsabilidade e uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n

Segundo J\u00fanior Gon\u00e7alves, que freq\u00fcenta academia h\u00e1 seis anos, \u00e9 muito dif\u00edcil parar com o refrigerante, com as carnes gordas e as guloseimas. J\u00fanior conta que no in\u00edcio \u00e9 complicado, mas uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel tem seu beneficio. Para superar os tr\u00eas primeiros meses \u00e9 preciso for\u00e7a de vontade. \u201cFaz seis anos que estou malhando e cuidando da sa\u00fade e vejo os resultados, no in\u00edcio pensei v\u00e1rias vezes em parar, mas a for\u00e7a de vontade foi maior\u201d, comenta.<\/p>\n

Durante o ver\u00e3o, \u00e9 preciso ficar atento a todos os detalhes, beber sempre muita \u00e1gua e cuidar da sa\u00fade, pois ela \u00e9 pe\u00e7a fundamental no bom rendimento e na qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Paula Adamoli e Vict\u00f3ria Renner \u00a0 Foto: reprodu\u00e7\u00e3o (http:\/\/veja.abril.com.br\/blog\/saude-chegada\/tag\/academia\/) Com a chegada do ver\u00e3o, muitas pessoas mudam os h\u00e1bitos e correm para as academias. \u00a0 De olho na esta\u00e7\u00e3o dos corpos perfeitos, surgem...<\/p>\n","protected":false},"author":587,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[8],"tags":[153,190],"class_list":["post-268","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-esportes","tag-paula-adamoli","tag-victoria-renner"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Xvzq-4k","jetpack-related-posts":[{"id":272,"url":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/empauta\/a-magia-dos-livros\/","url_meta":{"origin":268,"position":0},"title":"A magia dos livros","author":"Em Pauta","date":"07\/02\/2014","format":false,"excerpt":"Por Paula Adamoli e Vict\u00f3ria Renner Al\u00e9m de estimular a criatividade, aumentar o vocabul\u00e1rio e soltar a imagina\u00e7\u00e3o, os livros est\u00e3o presentes na vida de muitas pessoas. 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