{"id":22100,"date":"2026-07-15T12:03:27","date_gmt":"2026-07-15T15:03:27","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/empauta\/?p=22100"},"modified":"2026-07-15T12:03:27","modified_gmt":"2026-07-15T15:03:27","slug":"vida-ativa-amplia-acesso-gratuito-a-atividade-fisica-e-promove-qualidade-de-vida-em-pelotas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/empauta\/vida-ativa-amplia-acesso-gratuito-a-atividade-fisica-e-promove-qualidade-de-vida-em-pelotas\/","title":{"rendered":"Vida Ativa amplia acesso gratuito \u00e0 atividade f\u00edsica e promove qualidade de vida em Pelotas"},"content":{"rendered":"

Iniciativa da Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude (Selj) oferece diversas modalidades esportivas em n\u00facleos distribu\u00eddos pela cidade, atendendo pessoas de todas as idades. <\/span><\/span><\/p>\n

Por P\u00e2mela Beiersdorf \/ Em Pauta<\/strong><\/em><\/p>\n

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O Vida Ativa \u00e9 uma iniciativa p\u00fablica que oferece atividades f\u00edsicas em diferentes intensidades, com inicia\u00e7\u00e3o esportiva para todas as idades, promovendo sa\u00fade, bem-estar e qualidade de vida. O programa alcan\u00e7a um grande n\u00famero de pessoas e abrange v\u00e1rias idades e modalidades. As <\/span><\/span>pr\u00e1ticas<\/span><\/span>, em sua maioria, s\u00e3o poss\u00edveis de ocorrer em fun\u00e7\u00e3o da adapta\u00e7\u00e3o para qualquer pessoa, mas tamb\u00e9m existem algumas voltadas para p\u00fablicos espec\u00edficos, como crian\u00e7as ou pessoas com defici\u00eancia. Entre as modalidades dispon\u00edveis atualmente est\u00e3o ritmos, gin\u00e1stica, futsal, pilates, atletismo, paratletismo, v\u00f4lei, caminhada orientada, muscula\u00e7\u00e3o, treinamento funcional, entre outras.<\/span><\/span><\/p>\n

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O Vida Ativa oferece aulas gratuitas de diversas modalidades, inclusive de v\u00f4lei”. Imagem: A Hora do Sul.<\/p><\/div>\n

A a\u00e7\u00e3o gratuita iniciada em 2013 \u00e9 promovida pela Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude (Selj) e assegura sa\u00fade e qualidade de vida, trazendo mais acessibilidade para a atividade f\u00edsica. Para possibilitar que o maior n\u00famero de pessoas sejam beneficiadas, algumas modalidades s\u00e3o levadas para os bairros em lugares como escolas, centros comunit\u00e1rios e igrejas.<\/span><\/span><\/p>\n

O programa possui 46 n\u00facleos de atividades distribu\u00eddas na cidade. Essa a\u00e7\u00e3o tem como papel levar a descentraliza\u00e7\u00e3o do acesso \u00e0 atividade f\u00edsica, garantindo que pessoas com mobilidade reduzida ou de baixa renda consigam participar de forma regular, transformando os espa\u00e7os comunit\u00e1rios em pontos de conviv\u00eancia, promovendo sa\u00fade mental e f\u00edsica. Para o Vida Ativa acontecer, h\u00e1 uma equipe de aproximadamente 30 profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica para planejar atividades a partir da condi\u00e7\u00e3o de cada aluno, pensando sempre na seguran\u00e7a e limita\u00e7\u00f5es, para que todos se sintam capazes e acolhidos.<\/span><\/span><\/p>\n

Lisiane Ebeling, bacharel em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e professora do programa, afirma que as atividades realizadas contribuem para a melhora do condicionamento f\u00edsico, da for\u00e7a, do equil\u00edbrio, da flexibilidade e da mobilidade dos alunos. Al\u00e9m de auxiliarem na preven\u00e7\u00e3o e no controle de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, tamb\u00e9m reduzem dores, promovem o bem-estar, fortalecem a autoestima e estimulam a conviv\u00eancia social entre os participantes, afirma. Lisiane atua no Vida Ativa desde mar\u00e7o de 2025 e ministra aulas de pilates, treinamento funcional, gin\u00e1stica e muscula\u00e7\u00e3o. \u201c\u00c9 muito gratificante acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o deles. Percebi nos alunos uma melhora na disposi\u00e7\u00e3o para as atividades do dia a dia, redu\u00e7\u00e3o de dores e aumento da for\u00e7a. Al\u00e9m de benef\u00edcios emocionais, como maior autoestima, diminui\u00e7\u00e3o da ansiedade e amplia\u00e7\u00e3o do conv\u00edvio social. Muitos tamb\u00e9m relatam melhora na qualidade do sono e no controle da press\u00e3o arterial e da glicemia.\u201d, afirma a professora. <\/span><\/span><\/p>\n

Lisiane assegura que a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas \u00e9 fundamental para prevenir doen\u00e7as, promover sa\u00fade e aumentar a qualidade de vida. Ela contribui para o controle do peso, melhora a sa\u00fade cardiovascular, fortalece m\u00fasculos e ossos e reduz o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Al\u00e9m disso, incentiva um envelhecimento mais saud\u00e1vel e com maior independ\u00eancia funcional.<\/span><\/span><\/p>\n

Niciane Beiersdorf da Silva, aluna do Vida Ativa, ressalta a import\u00e2ncia do programa na sua vida. \u201cQuando iniciei no Vida Ativa em 2019, n\u00e3o imaginava quanto o programa seria importante na minha vida. Al\u00e9m de melhorar minha disposi\u00e7\u00e3o e diminuir minha ansiedade, fiz novas amizades.\u201d A aluna atualmente participa da modalidade de gin\u00e1stica, na Faculdade Anhanguera, mas tamb\u00e9m j\u00e1 participou da modalidade de pilates. <\/span><\/span><\/p>\n

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Turma de gin\u00e1stica do Vida Ativa na Faculdade Anhanguera”. Imagem: Niciane da Silva, aluna do grupo.<\/p><\/div>\n

As atividades realizadas pelo Vida Ativa produzem efeitos positivos na sa\u00fade dos participantes. Al\u00e9m de agir na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, tamb\u00e9m promove o bem-estar f\u00edsico e mental, melhorando a qualidade de vida.
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Outras informa\u00e7\u00f5es ou d\u00favidas sobre o programa podem ser adquiridas atrav\u00e9s do contato (53) 3199-8610 ou do e-mail lazer.selj@gmail.com. <\/span><\/span><\/p>\n

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Iniciativa da Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude (Selj) oferece diversas modalidades esportivas em n\u00facleos distribu\u00eddos pela cidade, atendendo pessoas de todas as idades. Por P\u00e2mela Beiersdorf \/ Em Pauta   O Vida Ativa...<\/p>\n","protected":false},"author":587,"featured_media":22101,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[438,205,1442],"tags":[],"class_list":["post-22100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-em-pauta-noticias","category-qualidadedevida","category-saude"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/empauta\/files\/2026\/07\/IMG_6563.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6Xvzq-5Ks","jetpack-related-posts":[{"id":21595,"url":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/empauta\/cram-oferece-apoio-a-mulheres-em-situacao-de-violencia\/","url_meta":{"origin":22100,"position":0},"title":"CRAM oferece apoio \u00e0 mulheres em situa\u00e7\u00e3o de viol\u00eancia","author":"Em Pauta","date":"27\/04\/2026","format":false,"excerpt":"O Centro de Refer\u00eancia de Atendimento \u00e0 Mulher (CRAM) integra a pol\u00edtica municipal de enfrentamento \u00e0 viol\u00eancia contra as mulheres P\u00e2mela da Silva \/Em Pauta O Centro de Refer\u00eancia de Atendimento \u00e0 Mulher - Prof\u00aa. 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