{"id":2145,"date":"2014-09-05T14:07:05","date_gmt":"2014-09-05T17:07:05","guid":{"rendered":"http:\/\/agpel.ufpel.edu.br\/?p=2145"},"modified":"2015-11-20T15:10:41","modified_gmt":"2015-11-20T17:10:41","slug":"a-coragem-de-trocar-a-refeicao-calorica-por-uma-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/empauta\/a-coragem-de-trocar-a-refeicao-calorica-por-uma-saudavel\/","title":{"rendered":"A coragem de trocar a refei\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica por uma saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Por Juliana Santos<\/a><\/p>\n

Meio dia, Centro de Pelotas. O hor\u00e1rio movimenta estabelecimentos aliment\u00edcios e restaurantes com pessoas cheias de pressa e fome. O hor\u00e1rio de intervalo do trabalhador \u00e9 limitado e merece conforto devido, para seguir o esfor\u00e7o di\u00e1rio. Marcelo Molina, 31 anos, sai do seu trabalho para \u201cforrar a barriga\u201d. Passa por v\u00e1rios restaurantes, caros, baratos, que exalam cheiros convidativos. Marcelo os ignora, j\u00e1 sabe seu destino.<\/p>\n

\u00c9 uma sala ampla, com um bar e algumas cadeiras em c\u00edrculo. O trabalhador cansado sobe em uma balan\u00e7a e grita \u201choje quero morango com cookies!\u201d. Marcelo faz parte de uma baixa parcela da popula\u00e7\u00e3o que acha que nunca \u00e9 tarde demais para cuidar da sa\u00fade. H\u00e1 cinco meses frequenta um estabelecimento que lhe fez emagrecer quase dez quilos.<\/p>\n

A refei\u00e7\u00e3o servida no local come\u00e7a com um ch\u00e1 de Guaran\u00e1, que pode ser consumido quente ou gelado; esse ch\u00e1 promete energia e bem estar durante o dia. Logo ap\u00f3s, \u00e9 a vez de beber o ch\u00e1 verde, famoso diur\u00e9tico original da China. Por \u00faltimo vem o Shake, bebida que carrega todos os nutrientes necess\u00e1rios para o corpo humano funcionar de forma saud\u00e1vel durante o dia.<\/p>\n

\"Alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>

Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel durante o dia \u00e9 aliada do Shake. Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o (http:\/\/goo.gl\/YXPrA9)<\/p><\/div>\n

Um copo da mistura, quantidade ingerida por refei\u00e7\u00e3o feita no local, cont\u00e9m duzentas calorias, enquanto uma refei\u00e7\u00e3o normal cont\u00e9m at\u00e9 tr\u00eas vezes mais. Ao longo do dia se a pessoa passar a ingerir frutas e beber bastante \u00e1gua, o resultado pode ser ainda mais vis\u00edvel no corpo e na mente.<\/p>\n

Ao escolher entrar no \u201cambiente dos Shakes\u201d e deixar de lado a A La Minuta<\/em> na hora do almo\u00e7o, os resultados s\u00e3o extremos. A qualidade de vida, a disposi\u00e7\u00e3o e a sa\u00fade melhoram, al\u00e9m de ajudar a perder peso de forma saud\u00e1vel. Questionada sobre o riscos dos Shakes a atendente do estabelecimento localizado na Rua XV de Novembro em Pelotas disse \u201cDurante toda minha gravidez eu inclui o Shake no meu card\u00e1pio e meu filho j\u00e1 tem sete meses tamb\u00e9m toma na mamadeira, com concord\u00e2ncia do m\u00e9dico dele. \u00c9 um beb\u00ea muito saud\u00e1vel e com peso ideal pra idade\u201d, contenta-se ao contar.<\/p>\n

Marcelo disse que na primeira semana em que trocou o almo\u00e7o das ruas pelo Shake sentiu saudade da comida s\u00f3lida, mas que hoje sente falta se n\u00e3o bebe a mistura. \u201cTem um sabor muito bom. \u00c9 doce sem ser enjoativo\u201d, diz. O elogio de quem frequenta o espa\u00e7o, al\u00e9m de ser para o sabor positivo, \u00e9 tamb\u00e9m para a intera\u00e7\u00e3o entre os clientes. As cadeiras distribu\u00eddas em c\u00edrculo possibilitam uma conversa descontra\u00edda e coment\u00e1rios de vida antes de conhecer a \u201ciguaria\u201d.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong>
\nA atendente recomenda que a refei\u00e7\u00e3o em que a pessoa ingere mais alimento durante o dia seja trocada pelos ch\u00e1s e Shake. Para um resultado mais r\u00e1pido \u00e9 poss\u00edvel substituir o almo\u00e7o e a janta pelas bebidas. Ela lembra que exerc\u00edcios f\u00edsicos ainda s\u00e3o aliados ao bom senso de alimenta\u00e7\u00e3o durante o dia. Antes de ingerir a bebida \u00e9 necess\u00e1rio que se tenha feito um jejum de 3 horas, e ap\u00f3s, tamb\u00e9m. Para os que querem ganhar peso, recomenda-se tomar o Shake como sobremesa de uma refei\u00e7\u00e3o qualquer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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