{"id":11784,"date":"2018-11-20T14:00:49","date_gmt":"2018-11-20T16:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/empauta\/?p=11784"},"modified":"2018-11-20T14:00:49","modified_gmt":"2018-11-20T16:00:49","slug":"quando-a-tecnologia-vira-vicio-avanco-da-dependencia-em-smartphones-aumenta-no-mundo-todo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.ufpel.edu.br\/empauta\/quando-a-tecnologia-vira-vicio-avanco-da-dependencia-em-smartphones-aumenta-no-mundo-todo\/","title":{"rendered":"Quando a tecnologia vira v\u00edcio: Avan\u00e7o da depend\u00eancia em smartphones aumenta no mundo todo"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>

Depend\u00eancia do uso de celulares vem crescendo no mundo todo. Foto: divulga\u00e7\u00e3o\/Jeshoo<\/p><\/div>\n

Por Lia Xavier<\/em><\/p>\n

Talvez voc\u00ea esteja lendo essa not\u00edcia no celular, enquanto espera uma resposta em algum aplicativo de conversa ou uma nova notifica\u00e7\u00e3o de curtida nas redes sociais. Chega a ser autom\u00e1tico agir dessa forma, j\u00e1 que os smartphones t\u00eam se tornado parte indispens\u00e1vel do cotidiano. Mas voc\u00ea j\u00e1 parou pra pensar quanto tempo gasta em frente a essa tela? <\/span><\/p>\n

H\u00e1 quem estime uma frequ\u00eancia de cerca de 100 consultas di\u00e1rias ao aparelho. Contudo, um estudo recente comprova que esse n\u00famero vai muito al\u00e9m de uma centena. S\u00e3o cerca de 2.500 intera\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, aproximadamente 145 minutos (duas horas e 25 minutos) de uso do celular. Para algumas pessoas essa intera\u00e7\u00e3o \u00e9 t\u00e3o forte, que a m\u00ednima ideia de ficar longe do aparelho de telefone causa pavor, a nomofobia. O termo, cunhado no Reino Unido (em ingl\u00eas <\/span>no mobile telephone phobia<\/span><\/i>), tamb\u00e9m pode ser utilizado para tratar sobre a depend\u00eancia do telefone.<\/span><\/p>\n

Para Manuela*, estudante de pedagogia, denominar a compuls\u00e3o como v\u00edcio foi algo que demorou a acontecer, apesar de todos os coment\u00e1rios de quem estava \u00e0 sua volta. \u201cN\u00e3o conseguia perceber quanto tempo eu ficava a frente do telefone, adiando estudos e procrastinando as tarefas de casa. Para mim, era algo normal, demorou um tempo para eu perceber que isso \u2018tava\u2019 se tornando um problema\u201d, comenta a estudante.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>

Cena da s\u00e9rie dist\u00f3pica Black Mirror. Imagem: Divulga\u00e7\u00e3o\/Netflix<\/p><\/div>\n

Estudo da Universidade Estadual de S\u00e3o Francisco, Calif\u00f3rnia, mostra que o comportamento de um viciado em telefonia pode ser comparado com o uso de subst\u00e2ncias psicoativas, j\u00e1 que o uso constante de smartphone forma conex\u00f5es similares a quem abusa de opi\u00e1ceos, como oxicodona, rem\u00e9dio para aliviar dores.<\/span><\/p>\n

O Brasil \u00e9 o quarto pa\u00eds que mais utiliza a internet, ficando atr\u00e1s apenas de Estados Unidos, \u00cdndia e China, segundo dados do relat\u00f3rio da Confer\u00eancia das Na\u00e7\u00f5es Unidas sobre Com\u00e9rcio e Desenvolvimento (UNCTAD), e o quinto com maior n\u00famero de smartphones do mundo, com 220 milh\u00f5es de aparelhos em uso em fevereiro deste ano, n\u00famero que chega ser maior que a pr\u00f3pria popula\u00e7\u00e3o brasileira \u2013 207,6 milh\u00f5es de habitantes, segundo dados recentes do IBGE. <\/span><\/p>\n

Mas Manuela \u00e9 quase uma exce\u00e7\u00e3o. Em sua grande maioria, quem sofre com a nomofobia s\u00e3o homens, brancos e em idade entre o fim do ensino m\u00e9dio e a faculdade \u2013 entre os 17 e 25 anos. Hilarie Cash, cofundadora do programa reSTART de Seattle, nos Estados Unidos, v\u00ea isso como uma forma de afastamento social. \u201cQuando vejo garotas adolescentes, elas querem se unir, garotos querem se isolar socialmente frente a uma tela\u201d comenta Hilarie. O programa de Cash pode ser considerado um dos mais severos dos EUA, j\u00e1 que durante a primeira fase do tratamento, deixa os internos durante dois meses sem nenhum acesso \u00e0s tecnologias. Nas fases dois e tr\u00eas \u00e9 o per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o de volta, os acessos s\u00e3o limitados e come\u00e7am sendo vigiados at\u00e9 que os pacientes chegam ao est\u00e1gio de autogerirem seu consumo de internet e jogos. <\/span><\/p>\n

\u201cEu acabava brigando muito com todo mundo. Meu ex-namorado ficava bastante incomodado porque enquanto est\u00e1vamos juntos, eu n\u00e3o tirava os olhos do celular, e muitas vezes nem estava no Whatsapp ou Facebook, era jogando alguma coisa mesmo. Eu n\u00e3o via problemas, achava que ele implicava demais\u201d, relata a jovem que afirma que o relacionamento terminou por causa do uso abusivo do celular. \u201cChegou um ponto em que ele n\u00e3o aguentou mais. Foi ali que percebi que precisava de ajuda.\u201d<\/span><\/p>\n

No Brasil, centros de reabilita\u00e7\u00f5es em v\u00edcios digitais s\u00e3o poucas, principalmente por esse tipo depend\u00eancia ser algo relativamente novo. Atualmente o Hospital de Cl\u00ednicas da Universidade de S\u00e3o Paulo j\u00e1 oferece o tratamento, e tamb\u00e9m o Instituto Delete, no Rio de Janeiro. <\/span><\/p>\n

Com Manuela, o tratamento est\u00e1 sendo feito com psicoterapia. \u201cO come\u00e7o foi complicado, \u00e9 dif\u00edcil assumir que se tem esse v\u00edcio. Para muitos pode parecer bobagem, mas isso traz tanta dor na vida da gente… Agora \u2018t\u00f4\u2019 melhor e falo com menos vergonha sobre isso\u201d. <\/span><\/p>\n

Para aqueles que acham que usam o smartphone em excesso e querem ter controle sobre o tempo passado ao celular, a tecnologia te ajuda a manter-se longe da tecnologia. J\u00e1 existem aplicativos que monitoram e controlam o consumo. Abaixo, trazemos alguns deles:<\/span><\/p>\n

Forrest (Android e iOS): <\/b>Voc\u00ea planta uma \u00e1rvore e determina o per\u00edodo em que ela deve crescer (entre 5 e 120 minutos) e enquanto voc\u00ea n\u00e3o utiliza o seu telefone, o crescimento e a vida dela est\u00e1 garantida. Se voc\u00ea n\u00e3o conseguir passar o tempo estipulado longe do celular, a \u00e1rvore morre. Caso cumpra direitinho prazo estipulado, voc\u00ea ganha moedas para comprar novas \u00e1rvores a serem plantas. Uma boa t\u00e1tica para plantas mais \u00e1rvores e parar com a procrastina\u00e7\u00e3o na vida real. <\/span><\/p>\n

Menthal (Android):<\/b> Esse aplicativo mede o tempo que voc\u00ea gasta em olhando o celular e traz um relat\u00f3rio sobre as redes sociais que voc\u00eas mais usa. <\/span><\/p>\n

Mas \u00e9 bom lembrar, caso voc\u00ea conhe\u00e7a algu\u00e9m \u2013 ou at\u00e9 voc\u00ea mesmo \u2013 que fica muito tempo no celular e considere isso preocupante, auxilie-o a buscar ajuda. \u00c9 importante manter-se saud\u00e1vel. <\/span><\/p>\n

\n

* Nome alterado a pedido da entrevistada que n\u00e3o quis ser identificada. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Lia Xavier Talvez voc\u00ea esteja lendo essa not\u00edcia no celular, enquanto espera uma resposta em algum aplicativo de conversa ou uma nova notifica\u00e7\u00e3o de curtida nas redes sociais. 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